Как побороть главного врага всех людей – страх



Чувство страха знакомо каждому, как взрослому, так и ребенку, да и, вообще, любому организму с нервной высокоразвитой системой и чувствами восприятия.

Страх – это эмоциональное состояние, вызванное реальными или предполагаемыми угрозами, и основывается на инстинкте самосохранения. С физиологической точки зрения, страх сопровождается изменением состояния нервной системы, учащением пульса и сердцебиения, приливом жара или ознобом.

Однако чувство страха может не только уберечь при видимой опасности или помочь избежать ее, но и сделать человека уязвимым, переходя в патологические формы и фобии. Он может разрушить его, как личность, делая слабым, беззащитным, глупым, ограничивая свободу, уничтожая желание жить полноценно и ярко.

В большинстве случаев, в основе любого страха лежит неуверенность в себе, в своих возможностях, негативные мысли или, наоборот, завышение требований, нереальность выполнения поставленных задач. Боязнь чего-либо провоцирует человека к совершению необдуманных поступков, мешает реализоваться, как личности, достичь желаемых результатов.

Панический страх

Панический страх – это сильное эмоциональное и неконтролируемое беспокойство, сопровождающееся паническими атаками или, как их еще называют внезапным страхом, истерикой, неосознанным поведением, отсутствием ощущения реальности.


Часто его проявление связывают с чрезмерными физическими нагрузками, угнетенным моральным состоянием, депрессиями. Причин, вызывающих панический страх может быть множество. Они могут быть как скрытые, так и явные. Явные – это всегда видимая угроза, а вот скрытые — зачастую надуманные, нереальные. Под скрытыми принято считать и страхи детские. Именно они могут, оставаясь в сознании, всплывать на протяжении жизни и приобретать форму патологических.

Детские страхи

Конечно же, многие дети боятся чего-то неизведанного или необъяснимого, но при правильном отношении родителей к боязни ребенка и выявлении причины, страхи со временем проходят.

Ночные страхи

Часто детей и подростков охватывают ночные страхи, но при благоприятной спокойной обстановке, они проходят сами собой.

Как правило, ночной страх – это результат повышенной эмоциональной нагрузки, нервного перевозбуждения.

Приступами ночного страха, по определению, являются неконтролируемые человеческим мозгом эмоциональные всплески. Вскакивающие от ночного страха среди ночи, как правило, забывают о нем утром и не могут объяснить причин его внезапного проявления.

Страх темноты

К страхам, испытываемым в детстве можно также отнести страх темноты. Из взрослых этот страх мало кто испытывает, за исключением людей, у которых он не проходит с возрастом, а перерастает в никтофобию.

Особенности такой фобии в том, что человек боится не отсутствия освещенности, а неожиданности и неопределенности, ожидаемой в темноте.

В такой ситуации происходит недостаточное восприятие органами зрения окружающего пространства, а при отсутствии информации для анализа, воображением дорисовываются устрашающие картинки, сюжеты. Происходит патологическое расстройство нервной системы. Люди, обладающие твердостью характера, настойчивостью, верой в себя способны преодолеть страх темноты, в противном случае может понадобиться психологическая коррекция.

В основном же, детские страхи основываются на полученной информации, обработанной воображением и фантазией. Но случаются и другие причины:

  • гиперопека родителей, делающая малыша боязливым и неуверенным;
  • или, наоборот, недостаточное внимание со стороны взрослых, компенсируемое компьютерными играми и телевизионными передачами;
  • нездоровая обстановка в семье, скандалы, агрессия по отношению к ребенку.

Родителям не следует относиться к боязни ребенка чего-либо или кого-либо легкомысленно. Преодоление детских страхов – условие дальнейшего полноценного развития, устойчивой психики, уверенности в себе в будущем.

Батофобия или страх глубины

Существуют страхи, приобретаемые в процессе жизни человека в результате несчастных случаев или отсутствия информационного познания, доверия к окружающему миру.

Так, батофобия или страх глубины, может возникнуть даже у людей, не связанных с водоемами. Просто на подсознательном уровне из-за страха перед отсутствием опоры под ногами и при незнании, что там в глубине.


Даже люди, не подозревающие у себя такой фобии, могут столкнуться с ее проявлением в любой момент. При атаках паники нужно постараться взять себя в руки и не думать о том, что там под водой, адекватно оценить ситуацию. Преодоление батофобии без практики на воде малоэффективно, но при правильном подходе – вполне возможно.

Акрофобия или страх высоты

Боязнь неосязаемого и пространственного дискомфорта может быть причиной страха высоты – акрофобии.

Такая реакция организма может быть врожденной и возникать в целях самозащиты, а может и приобретаться у сильно впечатлительных фантазеров. По многочисленным исследованиям ученых доказано, что акрофобия проявляется у любых высокоразвитых живых существ, обладающих зрительным осязанием.

Если акрофобия не ярко выражена, то справиться с ее проявлением можно проводя специальные тренировки. В процессе привыкания к высоте, фобия исчезает бесследно. Но самым эффективным будет результат при использовании метода «клин-клином».

Аутофобия или страх одиночества

Аутофобия или страх одиночества – это уже явное расстройство психики и часто встречается в современном обществе. Именно аутофобы чаще всего совершают суицид.

Причина развития аутофобии, в основном, кроется в недостаточном проявлении внимания на всех этапах развития и становления человека, как личности. Только своевременное обращение к специалисту поможет преодолеть страх одиночества, убережет от непоправимых поступков.

Страх близости

Совсем противоположное влияние оказывает страх близости и сопровождается боязнью отношений с другими людьми. В этом случае человек ставит вокруг себя мнимые границы и не допускает в свое пространство никого.

Проявления страха близости может быть в отношениях с коллегами по работе, с друзьями, в семейных отношениях.

Люди, имеющие такие психоэмоциональные расстройства, стараются избегать разговоров о чувствах, не рассказывают о себе и не расспрашивают о вас. Контактируют с другими только тогда, когда им это крайне необходимо. Холодность и затворничество является осознанным выбором и не считается в психологии болезнью.

Возникнуть такое состояние может по разным причинам: после перенесенного стресса, сильной обиды. Такой страх может быть как постоянным, так и временным. Психологи отмечают, что наиболее часто возникает такое поведение у людей, склонных к нарциссизму – завышении самооценки, убежденности в своей уникальности и правильности поступков. Перемены могут возникнуть только при возникновении сильных чувств к другому человеку и мало возможны при психологическом воздействии.

В любом случае, страхи и фобии, какими бы они ни были и как бы не проявлялись, могут сильно осложнять жизнь, поэтому стоит постараться, как можно быстрее, избавиться от них.

P.S. С уважением администрация сайта.





Ссылка на основную публикацию