Зачем пить лимонную воду по утрам?



На нашем сайте уже была статья, в которой подробно рассматривались полезные свойства лимона и не очень. Сегодня разберемся, что такое лимонная вода, для чего она нужна, и как правильно ее употреблять.

Классикой жанра с утра считается чашка живительного чая или ароматного кофе. Любители здорового питания предпочитают травяные чаи или свежеотжатые соки.

Всегда нужно помнить о том, что фреши насыщены активными фруктовыми кислотами. Если у вас повышена кислотность, от их употребления с утра лучше отказаться.

Если вы хотите подать организму бодрости и полезных веществ в нужном количестве, выпейте с утра лимонную воду.

Лимонная вода способна творить чудеса, поскольку:

  1. Очищает от токсинов и шлаков при регулярном употреблении;
  2. Благотворно влияет на работу опорно-двигательного аппарата;
  3. Сжигает жиры, накопленные накануне;
  4. Обладает мочегонным свойством, что способствует ускорению обменных процессов;
  5. Антибактериальные свойства лимона обеспечивают профилактику инфекционных заболеваний;
  6. Стимулирует пищеварительную систему. Избавляет от запоров;
  7. Тонизирующие и освежающие свойства лимонной воды всем знакомы;
  8. Стимулирует выработку энзимов. Этот фермент необходим для эффективного здорового пищеварения;
  9. Обеспечивает достаточное количество кислорода и кальция в крови. Это является энергетическим двигателем для организма;
  10. Во время беременности организм женщины активно теряет витамин С, работая на потребность двух людей. Лимонная вода с легкостью восполняет потери витамина С. Этот витамин принимает активное участие в формировании плода;
  11. Улучшает микроциркуляцию. Интенсивное движение крови и лимфы обеспечивает здоровый цвет лица и упругость кожи;
  12. Людям с пониженной кислотностью лимонная водичка помогает установить естественный уровень РН организма, что помогает функционировать желудочно-кишечному тракту в нужном режиме;
  13. Антибактериальные свойства лимона помогают очистить и дезинфицировать ротовую полость. Прежде, чем проглотить воду, полощите ею рот. Свежее дыхание и отсутствие микроорганизмов в ротовой полости дадут свой результат.

Лимонную воду готовить просто. Здесь нужно помнить только о том, что водичка не должна быть холодной. Используйте фильтрованную или кипяченную воду комнатной температуры. Растворите в ней сок свежего лимона по своему вкусу.

Важно! Будьте внимательны, не принимайте лимонную воду при наличии малейшей аллергической реакции. Откажитесь от лимонной воды в случае повышенной кислотности, наличии язвенной болезни. Лимонная кислота способна в неверной дозе раздражать слизистые желудочно-кишечного тракта.


P.S. С уважением администрация сайта.





Ссылка на основную публикацию