Здоровые сосуды в домашних условиях

Что бесценно в любое время для человека? Конечно же – это наше здоровье! Оно зависит от огромного количества факторов. Не исключение и наша с вами кровеносная система, которая состоит из множества сосудов, капилляров и так далее. Длина всех кровеносных сосудов составляет около ста тысяч километров. Здоровье наших сосудов напрямую связано со здоровьем всего организма и является его основой.

Если кровеносная система зашлакована, и очень в плохом состоянии, то человек испытывает постоянную усталость, вялость и апатию, а если они здоровы, то это видно сразу не вооруженным глазом. Такой человек пышет здоровьем, он абсолютно счастлив, весел и активен.

Немного анатомии…

В организме человека встречаются три вида кровеносных сосудов.

Первый. Артерия. При помощи нее кровь поступает от сердца к различным органам и тканям нашего организма. Кровь, текущая по артериям насыщена кислородом.

Второй вид сосудов – это вены. Они обеспечивают движение крови от органов и тканей к сердцу. Кровь, которая течет по венам, насыщена углекислым газом.

Третий вид – это капилляры. Они являются самыми тонкими и мелкими сосудами в нашем организме.

Какие заболевания возникают в организме человека при нарушении работы кровеносных сосудов?

Атеросклероз, инфаркты, инсульты. На стенках артерий возникают пробки, которые вызывают кислородное голодание не только тканей, но и органов в целом. При лечении этих заболеваний основную роль играет диетическое питание, так как пробки на стенках артерий возникают от переизбытка вредного холестерина в организме.

Для профилактики появления этих заболеваний необходимо:

  • Первое. Соблюдать ограничения в еде. Другими словами не переедать и не употреблять в пищу жирную еду.
  • Второе. Доктора и диетологи рекомендуют в свой рацион ввести различные ягоды, овощи, фрукты, нежирную рыбу и зелень. И по возможности исключить поваренную соль, сливочное масло, копчености и консервы.
  • Третье. Пищу принимать в четыре-пять приемов и желательно небольшими порциями. Один день, из семи посвящая разгрузке.
  • Четвертое. Много двигаться. Движение – это жизнь.

Венозная недостаточность, тромбофлебит, тромбоэмболия. Эти заболевания образуются в результате нарушения работы венозных клапанов. В очень узких сосудах тромб может закупорить кровообращение, при этом нарушается питание тканей и органов. В итоге постепенно ткани умирают.

Есть такой вид тромбов, которые не прикреплены основательно к стенке сосуда и могут оторваться в любой момент и переменить свое месторасположение рядом с сердцем.

Тромбы образуются в результате:

  • Первое. Если у вас избыточный вес, так как неправильное питание относит таких людей к группе риска и может стать причиной возникновения следующих заболеваний: сахарного диабета, гипертонии и атеросклероза.
  • Второе. Наличие у человека вредных привычек, таких как употребление спиртных напитков, курения табачных изделий.
  • Третий. Если вы употребляете недостаточное количество воды, менее двух литров в сутки.

Симптомы, которые возникают при возникновении тромбов:

  1. ночные судороги;
  2. покалывание в нижних конечностях;
  3. постоянный зуд и жжение;
  4. появление венозной сетки.

Профилактика. Чтобы избежать образования тромбов необходимо постоянно двигаться. Если у вас нет возможности регулярно заниматься спортом, то в приятных прогулках пешком вы не сможете себе отказать. Также старайтесь избегать высоких температур. Они влекут резкое расширение вен. Желательно похудеть и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Обувь должна быть на небольшом каблуке или на средней подошве, а одежда отличаться просторностью и не стеснять ваши движения.

Отечность ног. Эта болезнь – это результат нарушения микроциркуляции в лимфатических сосудах.

Здесь очень важно прекратить употреблять в своем рационе продукты, которые богаты красителями и стабилизаторами, стараться не дышать выхлопными газами автотранспорта. Необходимы прогулки на свежем воздухе на природе.

Также старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Так как при стрессах кровеносные сосуды очень быстро приходят в негодность.

Больше двигайтесь. Прогулки пешком – это прекрасная возможность профилактики этого заболевания.

Ваши сосуды – это ваша жизнь! Следите за их здоровьем и будьте счастливы.

P.S. С уважением администрация сайта.



Ссылка на основную публикацию
⇓ Назад ⇑ Наверх